陳誠希的生活時報

努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要

好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛

的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個

貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

這個時間點曬太陽，不曬傷、效果好

: 撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock、圖表參考／世界衛生組織

黃資雅醫師表示，既然無法在效果最佳的時候日曬，可選擇上午10點左右，太陽還沒有太大的時候；或者下午3點到4點之間，在外頭散步20至30分鐘，也可以有不錯的效果，而日曬的時間，可依照個人情況以及適應度來做調適。

針對不同的膚色，日曬合成維生素D的效率也不同，由於當太陽光照射下來時，膚色較深的人會將紫外線反射回去，所以通常膚色較深者，需要比膚色較淺者多延長1.5至2倍的時間曝曬，才能達到相同的效果。此外，不同的季節、緯度，甚至是空氣品質等，也都會影響維生素D合成的效果，大家可以自行斟酌。

黃資雅醫師建議，臉部比起身體其他部位比較脆弱，最好還是要做好防曬，夏日多補充水分，讓所處的環境通風；想曬太陽的話，可以穿著短袖短褲，讓四肢露出為主要的曝曬部位就可以了。

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多曬太陽真能預防大腸癌？

真假？日曬有益身體健康？

5種人，曬太陽前要注意

2001年間，台中發生的檳榔西施姦殺案曾轟動一時，由於手段過於殘忍，3名嫌犯於2009年被依法判刑，劉榮三被判死刑、哥哥劉榮華被判12年徒刑、友人張鎮興則被判無期徒刑定讞。而目前仍在牢裡的張鎮興和劉榮三卻傳出夜夜遭西施冤魂索命，16年來不得安寧，也相當後悔當年竟做出如此慘忍的事。

劉榮三、劉榮華兄弟檔和友人張鎮興於2001年間認識一名檳榔西施，4人常常相約外出唱歌喝酒。不料某天劉榮三和張鎮興色心一起，竟在車上輪姦西施，甚至為了湮滅強姦證據，將汽油潑灑在西施下體並點火，西施當場因烈火焚身淒厲慘叫，慘遭2人用鐵槌活活打死，最後還把剩下的汽油倒在西施頭部，點火毀屍，殘忍手段令人不寒而慄。

據《周刊王》報導，法官2009年依強盜、強制性交罪分別劉榮三死刑、張鎮興無期徒刑、劉榮華12年徒刑（現已出獄），全案確定。而曾和劉榮三同監的獄友透露，劉榮三入獄後夜夜不得安寧，常在三更半夜喊看到西施來床前索命；人在另一處監獄服刑張鎮興也表示經常睡到一半被嚇醒，醒來後發現床上都是濃濃的黏液。

對此，劉榮三表示「我已信佛，天天唸經狀況已有好轉」，並坦言「當年喝酒又吸毒，想不透為何犯下這麼殘忍的事」，對於犯下姦殺案後悔不已。而台中監獄則表示沒聽過靈異傳聞，但劉榮三之前曾因睡不好而去醫務室求診，吃藥之後已有改善。

※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：

少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。

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